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日常への食事準備 🐍2
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そろそろ、クリスマスから年末年始のイベントが終わって日常に戻ろうとする頃ではないでしょうか？
今どんな気持ちですか？😊
「何だか体が重たい」
「顔にニキビー！」
「体重増えちゃった！」
体には、『いつもと同じ』を保つ働きが
あります。
年末年始で、非日常を過ごした後は、元に戻ろうとする。
生活も体重も。
そんな時に、無理に「食べない」を選択しょうとしてませんか？
もしそうなら、元の生活に戻ってパフォーマンスを上げるなら、
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しっかり食べる
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食事の時のちょこっとポイントをお伝えしています😊
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#マインドフルネス #たべる #瞑想 #日常 #しっかり食べる #血糖値
2025年1月3日
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