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今週のキーワードは魚&お日さま 🐍10

今週のアンチエイジングキーワードは魚🐟️&おひさま🌞 2つに共通しているものは、「ビタミンD」ビタミンDは、心と体の両方を整えてくれます。摂るタイミング・活用タイミングをお話しました。 ---------------------------------------- メルマガ https://www.reservestock.jp/subscribe/276643 メルマガでは「わたしの食事軸」を見つける・作るヒントをお届けします😊 「あなたの食選センスが光る！五感相性診断」診断はこちらから→ https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/11563 ----------------------------------------- #マインドフルネス #食べる #瞑想 #ビタミンD #日光 #魚 #メンタル #安定

2025年1月12日

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／食べたいも、痩せたいも叶える力を育てる管理栄養士＼このチャンネルは「痩せたいのに続かない」そんな悩みを持つ方に向けて食べ方から整えていくヒントをお届けしています。管理栄養士として約1000人の減量サポートに関わる中で感じたのは多くの方が「やり方」ではなく “続けられないこと”に悩んでいるということ。私自身も食べることで気持ちを埋めていた経験があります。だからこそこのチャンネルでは・食べ方の整え方・心との向き合い方・日常に落とし込める習慣を中心にお話ししています。【好きなおやつでわかる　「つい食べちゃう」をラクに抑えるダイエットタイプ診断】 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/13784 【ゆるっと食べて整う時間】オープンチャット https://line.me/ti/g2/KBwPR7sDNOj04Tc4YZ60bdYrSf3uDpCRLNfOXw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default #マインドフルネスイーティング#食事#自己肯定感#幸福#マインドフルネス#ジャーナリング#ダイエット#バランス#人生

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