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「自己効力感と食欲の関係」

本日も聴いてくださりありがとうございました。今回のテーマは「自己効力感と食欲の関係」でした～自己効力感と食欲は密接な関係があります。自己効力感が低いとストレス耐性が低く、暴飲暴食につながってしまう可能性が高いです😵。結果として肥満や生活習慣病のリスクが高まってしまいます。極端に高くなくていいのですが、自己効力感（自分はできるという感情、感覚）はある程度高くてせめて0ぐらいに持ってけるようにコントロールできると、生きやすくなるかと思います。今回は自己効力感と食欲の関係でしたが、自己効力感は、仕事、収入、人間関係、パートナーシップなど大きく関係してきます。なので、あなたがあなたらしく生きるためには必要なものです。少しずつでいいので、高めるようにしていきましょう。僕でよければサポート致します🙇 「すべての人が健康で自分らしく人生を謳歌する」という理念を掲げ、皆さんが少しでも自分らしく生きていけるような情報をお伝えしていきます☺️ 話すのが苦手で聞き取りづらいかなと思いますが、僕も皆さんと一緒に成長していきます！！近い内に、僕のインスタグラム、YouTubeなどで詳しく解説していこうかなと思います。皆さんのためになるようにお話していきます。興味がある方は、SNSフォローして下さるとありがたいです。個人ライン：jt89sga 若松パーソナルジム　公式ライン：@084fcsr インスタグラム：@ai.fitness YouTube： https://youtube.com/channel/UC00aFe0pwj-15YSjRKyMELA?si=9I6cNriF5C39LMFm tiktok： https://www.tiktok.com/@wakamatsu23?_t=ZS-8tVgHkwIum2&_r=1 #自己効力感 #自分らしく #心の健康 #食欲コントロール #過食#小さな目標#小さな一歩

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