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今日の朝の出来事〜最初の一歩を踏み出した先にあるもの〜
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皆さん、こんにちは
今日の朝起きた事を配信してます。
寒い朝はほんとに布団からでたくないですよね😭
そんなときは、腹式呼吸を意識するだけでも身体がポカポカしてきますよー
最初動くのしんどいなと思っても、動いてみたらどんどんやりたくなるのが人間です。終わった頃には爽快感がありますね☀
最初の一歩、1分でも2分でもやって今を楽しむ。
誰かのためにでは無くあなたのために継続するのが重要です😊
何か皆さんのきっかけになれば幸いです。
本日もお疲れ様でしたー
皆さんの健康に役立つ情報や気づきを配信していきます！！
興味持ってもらえたら、僕のSNSフォローしてくださるとありがたいです。皆さんと一緒に築いていきたいです！
下にリンク貼っておきますね〜
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#朝起きられない #頑張る人へ #筋トレ #トレーニング #パーソナルトレーニング #心の栄養 #爽快感 #運動 #運動苦手 #明るくなりたい
2月8日
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