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バレンタインの季節をうまく乗り切る方法

2/14は、バレンタイン 3/14は、ホワイトデーこの2日間は、チョコレートのイベントになっていますよね☺️ となると、普段と比べるとお菓子を食べる量が必然的に増えてきます。そんな時期を幸せに上手に乗り切る方法2つお話しました😊 #マインドフルネス #食べる #瞑想 #時間栄養学 #お菓子 #血糖値 #タイミング #昼食後

2025年2月14日

コメント（2）

おまつ

行事にかこつけてお菓子を食べがちになります（笑）

2025年2月14日

食べたいも、痩せたいも叶える力を育てる管理栄養士

おまつさん、ありがとうございます😊　年明けからのイベント&非日常って、割と続くんですよね😆

2025年2月15日

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／食べたいも、痩せたいも叶える力を育てる管理栄養士＼このチャンネルは「痩せたいのに続かない」そんな悩みを持つ方に向けて食べ方から整えていくヒントをお届けしています。管理栄養士として約1000人の減量サポートに関わる中で感じたのは多くの方が「やり方」ではなく “続けられないこと”に悩んでいるということ。私自身も食べることで気持ちを埋めていた経験があります。だからこそこのチャンネルでは・食べ方の整え方・心との向き合い方・日常に落とし込める習慣を中心にお話ししています。【好きなおやつでわかる　「つい食べちゃう」をラクに抑えるダイエットタイプ診断】 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/13784 【ゆるっと食べて整う時間】オープンチャット https://line.me/ti/g2/KBwPR7sDNOj04Tc4YZ60bdYrSf3uDpCRLNfOXw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default #マインドフルネスイーティング#食事#自己肯定感#幸福#マインドフルネス#ジャーナリング#ダイエット#バランス#人生

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