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#23 【緊張・焦り・不安】不安を克服する最強の習慣とは？
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✅ プレゼンの前に不安になる…
✅ 新しい仕事に挑戦するのが怖い…
✅ 「ちゃんとできるかな？」と考えるほど不安が増す…
こんな経験、ありませんか？
そもそも、人が不安を感じるのは 「先が分からないから」 。
つまり、未知のものほど怖くなるんですね。
では、どうすれば不安を軽くできるのか？
答えはシンプル。 「未知を既知にすること」 です！
🔹 リハーサルを繰り返す
🔹 質問されそうなことをシミュレーションする
🔹 経験を増やして「慣れる」
こうして 「不安だから動けない」ではなく、「不安だからこそ動く」 を習慣にすると
どんどん不安は小さくなります。
今日の話を聞いて「試してみよう！」と思ったら
ぜひ実践してみてください！
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それでは、今日も一歩前へ踏み出しましょう🌄
#不安対策 #メンタルトレーニング #自己成長 #仕事術 #行動力 #プレゼン #挑戦 #ストレス対策 #マインドセット #習慣化
3月12日
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