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#266 まーるのらじお | レターのお返事: 体力がなくて引きこもってし

今回は… ・レターのお返事: 体力がなくて家に引きこもってしまう・うつ症状の話・ドーパミンと記憶忘却システム・おすすめの認知行動療法マニュアル「不安障害の認知行動療法(1)患者さん向けマニュアル: パニック障害と広場恐怖」（星和書店） https://amzn.to/3QWlvBC まーるのらじお ====== パニック障害・不安障害・うつ症状についてとりとめなくおしゃべりするチャンネルです。「こうやって治したよ」という話や、経験者ならではの体験談などを織り交ぜつつ、基本的にだらだらしゃべっております。 #パニック障害 #パニック症 #不安障害 #不安症 #うつ #認知行動療法 #健康 #メンタルヘルス ====== 🐤まーるのプロフィール 80年代生まれ | 元映像制作・商業ライター | 旅行大好き | 滑舌最弱 ⚫︎著書『パニぬけザワザワする心、不安・パニックを手放す方法』（池田書店） https://amzn.to/45oHtCR ⚫︎noteメンバーシップ開設しました　 https://note.com/maaru_anywhere/membership ⚫︎Link　 https://linktr.ee/MaaruOK

3月10日

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📢著書発売中『パニぬけ　ザワザワする心、不安・パニックを手放す方法』（池田書店） https://amzn.to/3M5hUjp ===== パニック障害・不安障害・うつ症状の克服方法をとりとめなくおしゃべりするチャンネルです。「こうやって治したよ」という話や、経験者ならではのTipsなどを織り交ぜつつ、だらだらしゃべっております。 ※変なもの売りつけたりとかはしてません。 ※医学的根拠の無い事は極力言及しないようにしています。 #パニック障害 #不安障害 #うつ #認知行動療法 ====== 🚩週3回＋α　だいたい朝7:00更新 ====== 🐤まーるのプロフィール 80年代生まれ | 上級心理カウンセラー(民間資格) | 元映像制作・商業ライター | 旅行大好き | 滑舌最弱 note https://note.com/maaru_anywhere