#280 まーるのらじお | レターのお返事: 症状がすぐふり出しに戻ってしまう

今回は… ・レターのお返事: 曝露を数日休むと症状がふり出しに戻ってしまう・回復のカギは「自己効力感」・自己効力感を高めるための曝露とはまーるのらじお ====== パニック障害・不安障害・うつ症状についてとりとめなくおしゃべりするチャンネルです。「こうやって治したよ」という話や、経験者ならではの体験談などを織り交ぜつつ、基本的にだらだらしゃべっております。 #パニック障害 #パニック症 #不安障害 #不安症 #うつ #認知行動療法 #健康 #メンタルヘルス ====== 🐤まーるのプロフィール 80年代生まれ | 元映像制作・商業ライター | 旅行大好き | 滑舌最弱 ⚫︎著書『パニぬけザワザワする心、不安・パニックを手放す方法』（池田書店） https://amzn.to/45oHtCR ⚫︎note https://note.com/maaru_anywhere

10月10日

コメント（1）

まいこ商店まいこ

いやーよくわかりやすいラジオだなと私は思いました。初期の頃は本当辛い、辛いけどちゃんと生きてよくなっていく！わたしもこの安全保障行動？やりがち気を逸らさないのがいかに大事かこれが本当に治る近道ですね

10月11日

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