健康についてのお話し😅

はーい、ハットリさん！ 素敵な宣言ですね！ 私は、保健体育の教師でしたので、健康の最前線を歩いてはずでした❗️ が、家から出られない引きこもりを約5年経験させていただきました。35才で肺ガンにもなりました。健康は体の健康と心の健康があると思います。 ハットリさんは、心の方はめっちゃ健康的な感じですね❣️笑笑

はーい、ジミーさん！ だいぶユルユルな宣言でしたが😅 健康の最前線！ 引きこもりも経験されたんですね。 ご病気も含めて、様々なご経験をされてるジミーさん。 是非お話ししたり、リアルでお会いしたいですね！ 私の心✨ どうでしょうか🤣 悩む事や葛藤もありますよ。

私の経験上からですが、ハットリさんの心は、とても温かく正直に感じますよ！思考錯誤から、自分なりの考えを導き出して、PDCAサイクルをきちんと回していると思います。素晴らしいです♪♪ すいません。健康のお話をしていながら、社会的な健康を挙げるのを忘れていました。今の時代、大切な健康かも知れません⁉️

とても嬉しいメッセージです♪ その言葉に恥じないように毎日を過ごさねば！ と思います。

ハットリさん💕 実は私も同じで、甘い物が止められません😢特にストレスがかかると食べる方に走ります😣糖化の話は聞いていますし、身体のことを考えるなら、甘い物は摂らない方が良いようです💦でも大好きなので、まずは回数を減らして、罪悪感なくいただけたら良いかなと思っています💖ハットリさんの皆さんの前で宣言されるところが素晴らしいと思います👍✨

リリーさん✨ リリーさんも甘党仲間🤣 糖化💦 私も気にしてるんですよね。 完全にやめるとストレスの方が心配になります。 私の甘党は酷いですよ！ 生クリームガブ飲みするくらいですから💦 毎食後の甘いものをせめて「昼のみ」抜こうかと。 始めてから4日経ちますがキツイですね😅 昼だけなのに！ でも、こうやって共感し合えるだけでも少し気が楽になりますよね🤣 少〜しずつ頑張っていきましょう✨

ハットリさん💕 昼だけでも抜いて4日経過✨本当にキツイですよね💦💦私もお仲間だと思えると少し楽になります👍共に少しずつ頑張りましょう💓

ハットリさん✨ 大好きな生クリームを1週間我慢だなんて😂 糖質少なめのじゃダメなのですか？ ストレス溜めない程度に 1週間チャレンジファイトです✨

まみさん✨ こんばんは！ 我慢と言っても「昼食後」の1回を1週間だけですから、ゆるゆるの宣言です。 応援ありがとうございます😊

半袖短パン😎‼️✨ 生クリーム断ちですかー🤭💕 チョコレート断ちもされるなら、シロハルの「チョコレート」の曲はしばらく聞かない方がいいですね🍫笑 一週間、ファイトです😆⭐️

シロハルさん😊 そんなに厳しい制限じゃないので恥ずかしいです！ 昼食後、しかも1週間だけですから。 少しずつ甘いもとの距離を取って行きたいです😅 お年頃なので😎🙅

ハットリさん😊 生クリームをダイレクトにww 豪快ですね✨✨ でも血糖値の数値とか気になりますよね💦 明日のもとさんとのライブ、楽しみです〜😊

オルゴールさん✨ そうなんです！ 生クリーム「だけ」で食べるのは豪快かもしれませんね🤣 血糖値！ 耳が痛いデス😓 モトさんとのLiveは私も楽しみです🍆

すごい👍 小さな成功体験が続ける秘訣ですね✨ さつまいも🍠やデーツ、果物などを甘いものの代わりにするといいですよ💕 頑張ってください👍

エミコさん😊 小さ過ぎる体験かも知れません💦 さつまいも🍠は大好き🤣 確かに砂糖じゃない糖分なら身体に良さそう！ 少しずつ、小さな挑戦をこなして行きます🤣

ハットリさん🌿 甘党さんですか！生クリームのがぶ飲みって初めて聞きました😆 太ってらっしゃらないから安心して甘いものを摂ってしまうのでしょうか。 甘いものは美味しいです。ストレスにならないように、甘いものと距離をとってくださいね🍰

くみさん😊 チョー甘党さんです😓 ショートケーキ食べる時。 追い生クリームをしたくなります🤣 甘いものとの距離！ 全くありませんでした💦 少しだけ。ほんの少しだけ距離を取って頑張ってみます👍

ハットリさん🎵 甘いものお好きですもんね〜 そしたらオヤツマスターで甘いものは話さない方がいいかな〜😂😂😂 ハットリ先輩❗️ ついに2年生に進級ですね✨ あとを追って行けるように頑張りまーす👍 健康管理に気をつけて頑張りましょう🍀 それにしても生クリームを直接口に入れるのはヤバすぎです😨 そんな私は練乳のチューブをそのまま口に流し込みます🤣

玻璃さん😊 オヤツマスター！ 大丈夫です。 制限するのは「昼食後」だけなので、「夕食後」は普通に食べます🤣 しかも1週間だけです。やるのは💦 あんまり我慢するのも身体に悪いんで。 私の生クリームもやばいですが、練乳は甘すぎませんか？ どっちもどっちですね😅 2年生に進級。 早いですね！ もう、1年経つんですから。 私も諸先輩方に離されないように走り続けますね🤣

ハットリさん😊 こんにちは☀️ 生クリームがぶ飲み👀✨！！！ 衝撃です🫨甘い物、ホントに大好きなんですね💕 甘い物大好き、お酒が飲めないハットリさん✨私と対極にいるのにスゴク親しみやすい感覚は不思議ですが楽しいです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 健康第一ですね😉 久々に時間ができて放送聞けました🤗 嬉し☺️ハットリさん、ただいま〜‼️

みおさん✨ おかえりなさい🥹 私も嬉しいです！ その久しぶりに聴いて頂いた配信がこんな感じでスミマセン。 そうなんです！ 生クリームが大好物。 みおさんとは対極にいますね。 でも、親しみやすく感じて頂けるのは有難いです🥹 私もそう思いますよ！ 健康第一を考えなきゃいけないお年頃になってきました😅

ハットリさん、こんにちは🌞 健康じゃないと、スタエフも続けられないですよね💦 Live、タイミング合えば遊びに行きたいです🏃

パパさん😊 こんばんは！ 仰る通りですね。 毎日配信する為に健康は必須条件です！ Live、時間があったら是非😊

ハットリさん 甘いものが好きなのを奥さんのために制限をかけるなんて流石です👍

ノムさん😊 妻が虫歯で苦しんでるのを見て、健康に少し目覚めました🤣

ハットリさん😊 あらあら、甘いものがお好きとは🤭 誰も見てなければ、生クリームのチューブをそのままチュウチュウしちゃうタイプですね😁😁😁 私は甘いものが苦手なので、お菓子やデザートを買う習慣がありません。でも、炭水化物は大好物なので、そちらをどうにかしないとダメですね😱💦 習慣化するまでは大変でしょうが、とりあえず、有言実行で😉✨

ラベさん😊 誰かに見られても生クリームをチュウチュウすると思います🤣 ラベさんはお酒を飲まれるので、何となく甘いものが苦手なんだろうなぁ、と思ってました。 炭水化物！甘いものと比べればかわいいもんです！ 何とか少しずつ習慣化して行きます✨ 健康を意識しなければいけない年齢になってきたので😅

ハットリさんおはようございます😀 どれだけストイックなんですか🤣 オフ会の時にケーキを食べられてましたね 私は結構な大食いなので、一日一食にしてます😂後飲み物は水を一日2リットル以上飲むようにして、ストレッチと筋トレで、好きな物を食べるようにしています😂 甘いものって魅力的なんですよね！ ストレスにならないようにしてくださいね

トッシ〜さん😊　 こんばんは♪ いや、ストイックと言うには程遠くて💦　 昼食後の甘いものだけ。 しかも1週間だけです。 ケーキ食べてたの見られてましたか🤣 大食いと言いつつしっかり運動もされて素晴らしいです！ しかもストレッチ、筋トレ！ いきなり甘いものを断つのはハードルが高いです。 ストレスにならない程度に少しずつ減らして行きます😊

ハットリさん 19日でスタエフ1周年！昨年の3月と比べて今日のハットリサンは大きな変化を感じられるのではないでしょうか？始めてなければ見る事がなかった自分。頑張った、楽しんだ、成長したハットリさんを褒めてあげてください^_^

ちよさん😊 ありがとうございます♪ 1年前よりは変化してると思いますね。 皆さんのお陰です。 有難い事に楽しい思いもたくさんさせて頂いてます。 少しだけ自分を褒めて、一年を迎えようと思います！ 温かいメッセージありがとうございました😊

シロハルさんのスタエフで知った「言葉のファンタジスタまゆみさんの２日前の気持ちの浮き沈みの激しい方へ」の放送の血糖値の話が、参考になるのではないかと感じました。 🍰甘い物断ち、子どもの高校受験のこっそり願掛け応援で、数ヶ月間、できました。甘い物断ちは、子どものためなら、軽くできたけれど、結果は涙🥹。やればできるなと私の自信になりました。が、それ以降は、やっていません。笑😆 夫は、お酒もタバコも今ドキすごいですが、言われたくないからか、水泳など健康管理に努めていて、検診、全く引っかかりません。私の方が、😅 いつまでも、やりたいことをできる心と身体を保ちたいですね🥰

みかんさん🍊 聴きに行きましたよ！ ファンタジスタまゆみさん。 血糖値の乱高下💦 ダルさ、眠さ。 身に覚えあります。 投資家の研修のお話しにもあるように、まずは健康。 その為に食事。 急にはできませんが徐々に改善が必要ですね😓 運動してるから。 それをいい事に無制限に甘いもの食べてるので💦 ちょっとご主人と似てるかも知れません。 ストレスにならない程度に減らしていければなぁ、と思います♪

早速に！ さすがです！ 私も刺激を受けました。 何かが、すぐに変わったわけではありませんが、自分のために、と思います。

おはようございます😊 わかるーー😂 お昼のお弁当のあと、夕食のあと、甘いもの食べてしまいますー😂私も癖になってるんだと思います💦 ハットリさんが制限されるのなら 私もやろうかな‼︎ と思ったけど、無理そう😂 ライブ楽しみです💕

すぷりんぐさん🌸 共感頂けて嬉しいです🤣 そうなんです。 食後は必ず甘いもの！ クセになってます。 甘いものがセットになって食事🤣 制限って言っても、ゆる〜いやつです笑 完全に制限するのは却って身体に悪そう、ストレスで💦 Live、久しぶりなので緊張してますが頑張ります😊

ハットリさん🎶 体がだるい…すぐに眠くなる🥱 それ糖化かも？！ってCMが携帯によくあがって来ます！ まさに私は砂糖かも！ ちょっと耳の痛いお話でした😓　 でもやめられな〜い💦

ひめさん✨ そうそう！ 糖化ってバカにできないらしいですよ😓 私も身体のほとんどが砂糖です！ 完全にやめられないので、昼食後、1週間のみ。 それもちゃんと続けられるか心配✨

えぇー😳‼️お酒もタバコもしないのに、甘いものまで制限するなんて🚫🍰💦 どこまで、ストイックなんですか⁉️😱 健康のためとはいえ、ご褒美もたまには💖ですね🍩✨ ハットリさんのことなので、宣言したらちゃんと実行しそうですね🤫

サッチーさん😊 いえいえ！ ゆる〜い制限ですよ😅 昼食後のみ、1週間のみ ですから💦 あんまり抑えると、健康は得られるけど、幸福度は下がるので。 少しずつ行きます🤣

ハットリさん✨ おはようございます✨ 甘いもの🍫✨🥹 うまく減らせると良いですね🌈✨

ぽんたさん😊 おはようございます♪ 甘いもの減らすのは自分にとっての挑戦です💦 少しずつ、ですね😅

下戸仲間のハットリさん✴️ おはようございます。 ハットリさん 甘い物、断つんですか❕❔ 【歯止めが効かない】のに、 大丈夫ですか？ 甘い物が苦手な私。 生クリームを口に～。 全く、理解出来ない🤣🤣🤣 どうぞ 素敵な1日を😊

輝くさん✨ 下戸仲間としてのメッセージ嬉しいです😆 断つ！ と言っても「昼食後の甘いもの」を「1週間だけ」と言うゆる〜い宣言です。 完全に断つのは無理なんで💦 そこまでの歯止めは効きません！ 私にとってケーキはスポンジではなく、生クリームを食べるもの😎👍 ケーキに限らず、「何でも」生クリームかけるのが大好きです😆