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お菓子を食べたくなってしまった時の対処法

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今回はダイエット中にお菓子を食べたくなってしまった時の対処法をお伝えしています☺️ 私自身、お菓子が大好きなので 実践している方法です 1、お菓子以外の選択肢を用意しておく 2、深呼吸をする 3、本当に食べていいか考える 4、飲み物を飲む 5、絶対的なルールを決めてしまう アメブロもやっています ダイエットの事を色々と書いているので もし良かったら覗いて見て下さい https://ameblo.jp/kudamonodai #ダイエット #食べてやせる #40代 #お菓子 #痩せたい
2025年3月31日
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