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サウナと自律神経〜整うのしくみ〜
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久しぶりにサウナに行ったら『初整い体験！』
サウナで整うとは何かを自律神経（ポリヴェーガル理論）の視点で解説してみたよ
#自律神経#ポリヴェーガル理論#サウナ#サ活#整う#マインドフルネス#自分を整える#自律神経トレーニング#鍼灸
5月7日
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