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日曜夜のヨガ・ニドラー vol.19 本当の幸せを見つける
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🌙よく眠ることは、よく生きること
※ニドラーのガイドだけをお聞きになりたい方は、7:10 頃からどうぞ。
ヨガ・ニドラーは、横になった状態で行う瞑想です。
究極のリラクゼーションとも言われ、睡眠導入のメソッドとしても優れています。
こんな方にお勧めします。
・寝付きの悪い方。
・疲れが取れにくい方。
・リラックスしたい方。
・睡眠の質を上げたい方。
・集中力を上げたい方。
・幸せになりたい方。
🪷ニドラーについての詳細は、以下をご覧ください。
https://note.com/yoganidra/n/necc08402f040
５月は、疲れの出やすい季節と言われています。
心が疲れると、幸せを感じることが難しくなってしまいます。
どうしたら幸せを味わえるようになるのか、ニドラーを試してみませんか。
※それぞれの回にガイドが含まれていますので、どの回からお聞きいただいてもスムーズにお試しいただけると思います。お好きなキーワードの回からお試しください。
🎙あなたは、広いキャンプ場にあるベンチに腰掛けています。…
🌙日曜夜21:45からの不定期更新です。
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5月18日
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