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あなたの睡眠負債💤は回収できていますか?

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5月17日
コメント(12)
🎙小林知樹🎙 人を輝かす💡
ハートをプレゼントしました
5月20日
🎙小林知樹🎙 人を輝かす💡
エミコさんおはようございます✨☺️🥰 トマトまたたっぷりできて嬉しいですね✨ ルーティン大切ですね✨☺️ ほんと睡眠大切ですね!腸と睡眠のお話、 とても勉強になりました✨🎵 毎日同じ時間に寝て同じ時間に寝る あとは、食事!運動を大切にしていきます☺️ 毎日の小さな積み重ねやっていきます! めちゃくちゃ参考になりました! こんな素敵な自分の身体を大切にできる お話しに感謝です🥰
5月20日
ゆい🌸フリーランス1年目の学校
10分でも早く、だったら取り入れられそうですね☺️ いつも勉強になる配信をありがとうございます!
5月19日
いいね 2
エミコ|こてらんねぇトマト作ってます🍅
ゆい🌸さん✨ コメントありがとうございます😊 うん💕10分でもいいから早く寝る!はすぐに実行できますよね☺️ ぜひ、今日からやってみてください! ゆいさんもいつも勉強になる配信されていて、聴いて勉強してます🤭
5月19日
いいね 2
エイミー
10分でも早く寝る!!!なら出来そう!!!ありがとうございました😊
5月18日
いいね 2
エミコ|こてらんねぇトマト作ってます🍅
エイミーさーん❤️ コメントありがとうございます😊 10分早く寝るなら実践できそうですよねー おそらくスマホ触るのちょっとやめるだけで10分は余裕なはず… 私もやっていきます!
5月18日
いいね 1
おくまゆ🎙️本音言語化プロデュース
エミコさーん🥰 「催眠負債」😱😱気をつけなきゃですね〜、心当たりがありすぎます💦 夜ご飯の時間がいちばんのネックです😓 納豆もお味噌汁もヨーグルトも好きです❣️食べれる!(食べれるって😂) 朝の運動…日光…意識します! 腸と脳をリラックス🤩✨意識していきまっす!! どうやって取り入れていけるかなぁ… 無意識でできていないこと、どうやって習慣化するか、がいちばん大変です😂😂
5月17日
いいね 3
エミコ|こてらんねぇトマト作ってます🍅
おくまゆさーん❤️ 催眠負債って🤣睡眠負債ですよー🤣🤣 納豆、ヨーグルト、お味噌汁、野菜は食べれる😂ようなので、そのまま続けてくださーい💕 リラックスは… 携帯アラームでリラックス音楽流すってのは? 無意識に集中しちゃうからなぁ💦難しいですよね🥲 まず、認識するってことから始めてみましょう❣️
5月18日
いいね 1
おくまゆ🎙️本音言語化プロデュース
まちがえた!笑 ちゃんと聞きながらコメントしてるのに😂
5月18日
いいね 1
エミコ|こてらんねぇトマト作ってます🍅
笑 でも催眠かけてもらったら楽だよねー🤣
5月18日
いいね 1
ハットリ🐦
エミコさん✨ 寝る前のスマホ断ちはハードルが高いデス🤣
5月17日
いいね 1
エミコ|こてらんねぇトマト作ってます🍅
ハットリさん✨ 私も自分で言ってて、そう思いました🤣 絶対見てしまいますよね… でもそれを無くすだけで、 かなりの時間の余裕が生まれるらしいですよ💦
5月17日
いいね 1
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