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ヤバい集中力
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やばい集中力 AWESOME FOCUS
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本書は、現代人の悩みの種である「集中力」に焦点を当てた一冊です。仕事の生産性や幸福度を大きく左右する集中力は、IQよりも重要な能力であることが最新研究で示されています。本書では、この集中力を最大限に引き出すための画期的なフレームワーク**「獣と調教師」**を紹介します。
人間の心に潜む本能的な「獣」と、それを制御しようとする「調教師」たる理性の関係性を理解し、そのバランスを整えることが、持続的な集中力を得る鍵です。本書に収録されている45の**「神ライフハック」**は、脳科学や心理学、栄養学といった科学的根拠に基づいた実践的なテクニックばかりです。
カフェインや食事といった肉体的なアプローチから、目標設定、習慣化、セルフイメージの改善、ストレス管理まで、多角的に集中力を高める方法が具体的に示されています。本書を読めば、あなたは自身の「獣」の力を制御し、日々のタスクを効率的にこなし、人生のパフォーマンスを飛躍的に向上させることができるでしょう。一般人の4倍もの生産性を持つ「ハイパフォーマー」の秘密も、ここにあるのです。
#集中力 #生産性 #ライフハック #自己管理 #脳科学 #心理学
2025年7月3日
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