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ストレスケアには実況がおすすめ
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ストレスケアの訓練として「実況」がおすすめです。
「自転車で転倒している」
「血が出ている」
「止血する必要がある」
「会社に遅刻の連絡をする必要がある」
そんな風になるべく解釈を加えずに、事実を脳内で実況します。
事実と感情を切り離せるようになるので、ストレスが溜まりにくくなりますよ。
#コーチング #セルフコーチング #ストレス軽減 #ヴィパッサナー瞑想 #実況
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【私がコーチングを通して実現したいこと】
あなたも私もみんなイキイキ
それを目指してコーチングをしています🏁
みんなが
🍮自分のやりたいことに気づいていて
🍮自分はそれを実現できると信じていて
🍮その実現のために前進している
そんな世界です🌏
でも、私一人で関われる人数には限りがあります🥲
だからあなたと一緒にやらせてください🤝
やりたいことに向かって進むあなたの姿は
あなたの周りの人にもきっと影響を与えていきます🌏
私はやります💪
放送を通してあなたの背中を押すことができたら
これ以上の喜びはありません☘️
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6月12日
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