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#003楽に生きていくために手放すと良いこと【完璧主義と0-100思考】
６月のテーマ【楽に生きていくために手放すといいこと】
＃003【完璧主義と0-100思考】
今日ものぞいて頂きありがとうございます。
今月は楽に生きていくために手放した方がいいなと思うことをテーマにお話ししたいと思います。
今回は、「完璧主義と0-100思考」について話しました。
完璧主義と0-100思考は密接に関係していて、完璧主義者は、「完璧にできないなら、最初からやらない」という0-100思考に陥りやすかったりします。また、0-100思考の人は、「うまくいかなかった＝完全な失敗」と捉えやすく、結果として完璧主義に近い行動をとってしまいがちです。
この二つの特徴を持っている人が陥りがちなことは、失敗を全否定と考えるため、スタートを切れなかったり、努力した過程に対する評価がないため、成功しないと思った途端に投げ出してしまったり。
柔軟な発想が苦手で人を頼ることができなかったりします。
そう言う特徴を持っているなと感じる人は、物事に対して、0か100かで判断するのではなく小さな成功でも時には良しとすること。
世の中には白や黒だけではなくグレーの世界もあると意識すること。
取り組んだ過程に価値があると捉えることなどを、意識していきましょう
良かったら参考にしてみてください。
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私は、Emotional Support と言うカウンセリングルームを運営しています。
そして、2023年4月からは神奈川県の心療内科クリニックでカウンセラーとしても仕事をしています。
私の活動についてご興味のある方、下のリンクからアクセスしてみてください😊
所有資格
国家資格キャリアコンサルタント
JKDA認定傾聴心理師®︎
JKDA認定傾聴講師
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全米NLP協会＆日本NLP協会認定NLPプラクティショナー
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6月15日
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