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#002知っておくと心の役に立つこと【4つの幸せホルモン】
2026年・２月のテーマ【知っていると心の役に立つこと】
＃002【４つの幸せホルモン】
おはようございます。
いつもEmotional Radio （エモラジ）をお聴き頂きありがとうございます。
2月のテーマは「知っていると心の役にたつこと」
今月は皆さんが知っていると心の役に立つと思うことを話しています。
今回は【４つの幸せホルモン】について。
私たちの身体の中では、「ホルモン」と呼ばれる物質がつくられ、体の活動の調整をしています。このホルモンの中には、心を安定させたり、幸福感や達成感、高揚感などを感じさせるような「幸せホルモン」と呼ばれるホルモンがあります。
その「幸せホルモン」には４つのタイプがあるとされ、今回はそのタイプ別にどういった時に分泌されるホルモンなのか。また、どうやったら増えていくのか。
そんなんことについて話してみました。
自分の状況や心の状態がなんとなく不安定だと感じる時は、この幸せを感じさせてくれるホルモンを増やす活動も取り入れながら、自分自身のサポートをしていきましょう。
必要な時、良かったら、参考にしてみてください。
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私は、Emotional Support と言うカウンセリングルームを運営しています。
そして、2023年4月からは神奈川県の心療内科クリニックでカウンセラーとしても仕事をしています。
私の活動についてご興味のある方、下のリンクからアクセスしてみてください😊
所有資格
国家資格キャリアコンサルタント
JKDA認定傾聴心理師®︎
JKDA認定傾聴講師
コーチング心理学協会認定認知行動コーチ
全米NLP協会＆日本NLP協会認定NLPプラクティショナー
整理収納アドバイザー
私の行っているセッションについてはこちらから
https://note.com/kaoriyamaide/n/n60f033bf250b?magazine_key=m43a194cb956f
文字での発信についてはこちらから
Twitter : https://mobile.twitter.com/kyaomarucalicon
note : https://note.com/kaoriyamaide
電子書籍も執筆しています
☆今より自分を好きになる未来地図の描き方
自己理解・自己受容・自己肯定感の上げ方について５つのステップで書いています。
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2月8日
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