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自律神経をゆるっと整える。
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こんにちは、おはきなです☺️
今回は、「自律神経をゆるっと整えるために、私が普段やっていること」をテーマにお話ししています🌿
・朝のカーテンと深呼吸
・香りの力を借りること
・スマホの通知をオフにする時間
・うさぎを眺めながらぼーっとすること…など
どれもほんのちょっと意識するだけで、
心と体がふわっと整ってくるような、小さな習慣です。
気分の波と付き合いながら、
無理なく取り入れている“私の整え方”、よければ聴いていってください🫖
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#繊細さんの暮らし
2025年6月17日
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