アダルトチルドレンでエンパスの私が、
回復の過程で得た幸せになるためのヒントを
お届けしています。
内観の仕方やインナーチャイルドの癒しについて、
40代、50代が人生を再編して
自分の人生を捉え直し
明るく軽やかに生きて行く方法を
発信しています。
今日のテーマは
「ジャーナリングするときに、身体の感覚、感じてる?」
ジャーナリングは、じぶんの内側を内観(観察)する作業です。つい感情だけをフォーカスしがちですが、身体の感覚を観察することも、とっても大切なことなんですよ。
その理由について、お話しています。
#ジャーナリング #内観 #ボディスキャン