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「ジャーナリングするときに、身体の感覚、感じてる?」

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アダルトチルドレンでエンパスの私が、 回復の過程で得た幸せになるためのヒントを お届けしています。 内観の仕方やインナーチャイルドの癒しについて、 40代、50代が人生を再編して 自分の人生を捉え直し 明るく軽やかに生きて行く方法を 発信しています。 今日のテーマは 「ジャーナリングするときに、身体の感覚、感じてる?」 ジャーナリングは、じぶんの内側を内観(観察)する作業です。つい感情だけをフォーカスしがちですが、身体の感覚を観察することも、とっても大切なことなんですよ。 その理由について、お話しています。 #ジャーナリング #内観 #ボディスキャン
6月17日
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