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超重要だけどシンプルなこと
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あなたは、食事の情報を選ぶとき
何を基準にしていますか？
「〇〇は健康になる」
「〇〇は〇〇の病気を予防する」
など、メリット中心になっているかも
しれません。
でも、ほんとに合うか合わないかは
情報からだけではわからないんですよね。
情報との向き合い方や、日々の食事で
ちょっと視点を変えると起こることをお話しました。
今日のあなたは、過去食べたものでできている😊
#マインドフルネス #食べる #瞑想 #食事情報 #自己対話 #セルフコンパッション
2025年7月7日
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