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ダイエットは目標
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あなたの夢や目標は何ですか？
夢や目標を達成した瞬間は嬉しいけれど、
次の瞬間に虚無感が出てくることはありませんか？
私は体重増えないように。と思い続けている
晩年ダイエッター🤣
数字をみると気分が上がったり下がったり。
これを夢と目標とに分けると落ち込みが少なくなりました。
人生哲学Youtube→おはようございます！
わたしの食事軸で心と体の土台をつくる
管理栄養士 大西めぐみです。
朝ドラ「あんぱん」が毎日楽しみです。
「なんのために生きるのか」
これはきっと最期の日まで問い続けるん
だろうな。と思っています。
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ダイエットは目標
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先日友人から人生哲学Youtubeを紹介してもらいました。
「なぜ人は生きるのか」
このテーマを男子大学生3人とおじさん1人の4人で
居酒屋で始発電車の時間まで語り合う。というもの
Youtubeチャンネル▶ https://kemonogatari.com/
そこで出たテーマ「夢と目標」
夢や目標を達成した瞬間「嬉しい！」と気分は最高
だったとしても、
時間が経過すると「あれ？そうでもなかったかも」
って思うことはありませんか？
私は一時期、夢と目標がごっちゃになったことがありました。
私は短期間で〇キロ痩せる！というダイエットはしたことは
ないんだけど、「増えないように」系のいわゆる晩年ダイエッター
の状態が続いてました。
「体重増えてませんように」って願いながら体重計に乗る。
表示画面の数字が、増えてなかったら大喜び。
だけど、次の瞬間寂しいっていうか、「この程度か」と思うんですよね。
この頃の私は、夢と目標がごっちゃになってるから
体重を維持することが夢でもあり目標でもあって
それを叶えてはいるけど、何だか満たされない感がある状態でした。
私の「夢」の捉え方は、抽象度が高いものだな。って思っています。
「○○な感じ」「○○な世界をつくりたい」といった具合に
情景が思い浮ぶ感じなんですよね。
私の夢は、
食事で心と体の土台を創って愛に溢れる人を増やすこと。
なんだけれど、ここには具体的な行動は入っていない。
夢の状態を実現するには、
私自身が動ける心と体を持っておく必要がある。
となると、体重オーバーしないように調整することが
目標になってくるんですよね。
夢の「こんな世界を創りたい」がイメージするように
なってからは、体重の1～2kgの増減に大きく気持ちが
触れることはなくなりました。
「あれ？何食べたっけ？」ぐらいの軽い気持ちで
振り返れるようになっています。
目の前のことに集中すると、全体が見えにくくなって
「何のためにやってるんだろうか」
「これやってて意味あるやつ？」
と疑問が湧いてきたり、
達成した時でさえも「なんだかな」感が出てきます。
もし、体重計に乗って出てきた数字を見て
「あぁこんなもんか」と思ったなら、理想の体重になった先で
叶えたいことはなに？と夢を描いてみるのはいかかでしょうか。
今日も最後まで読んで下さってありがとうございます。
いつも応援しています＾＾
#マインドフルネス #食べる #瞑想 #ダイエット #晩年 #刺激 #夢 #目標 #虚無
2025年7月10日
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