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#395 腸活、混ぜて炊くだけで十分説😆
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「腸活って混ぜて炊くだけで十分」説を検証してみました！
特別なことしなくても、雑穀をお米に混ぜるだけで立派な腸活に😊
実際に毎日続けている体験談をお話しします😆
✓ はと麦で肌が明るくなった
✓ よく噛むようになって満腹感アップ
✓ 高い化粧水を手放しても肌の調子キープ
雑穀選びのポイントも解説👍
・国産 vs 輸入の違い
・30穀より2〜5穀がおすすめな理由
・お米1合に大さじ2杯でOK
使用商品：マイ穀「白美雑穀」「体質改善ブレンド」
#雑穀米 #腸活 #プチ腸活 #もち麦 #はと麦 #美肌
#国産雑穀 #マイ穀 #食物繊維 #健康 #ダイエット
#腸活初心者
2025年7月31日
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