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ダイエットが続かない理由を「意志が弱いから」と気合いで乗り切らなくて良いワケ
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ダイエットを始めると必ず出てくる壁
「あーなんて私は意志が弱いんだろう」
って思うことありませんか？
ダイエット＝我慢・制限
こういう風なイメージがあるからかもしれません、
今日の放送が終わる頃には
「そんな風に思わなくても良いかも」
と思える状態になっているお話です。
そもそもダイエットは、気合いで乗り切る
ものじゃなくて〇〇の掛け合わせなんです。
今日は〇〇についてお話しました。
#マインドフルネス #食事 #自分軸 #自己肯定感 #リバウンド #晴れの日 #ダイエット
8月14日
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