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真夏の冷やし過ぎた体を手軽にラクにする方法

連日暑い日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか。真夏の暑さを吹き飛ばすために冷たい飲み物や食べ物を食べることが続いてなんとなく「体だるおもー」ってなっていませんか？そんな状態を手軽に改善する方法をお話しました😊 ◯◯◯を食べるのがオススメです! #マインドフルネス #食べる #瞑想 #夏バテ #氷 #自律神経 #自己肯定感

2025年8月21日

コメント（2）

おまつ

心頭滅却すれば日もまた涼し。関西人だからせめてうどんは熱いものを食べたいとは思っていますが、、なかなかですねえ笑。

2025年8月21日

食べたいも、痩せたいも叶える力を育てる管理栄養士

おまつさん　コメントありがとうございます😊関西人は温かいうどんなのですね😳関西人ですが初めて知りました🤭

2025年8月23日

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／食べたいも、痩せたいも叶える力を育てる管理栄養士＼このチャンネルは「痩せたいのに続かない」そんな悩みを持つ方に向けて食べ方から整えていくヒントをお届けしています。管理栄養士として約1000人の減量サポートに関わる中で感じたのは多くの方が「やり方」ではなく “続けられないこと”に悩んでいるということ。私自身も食べることで気持ちを埋めていた経験があります。だからこそこのチャンネルでは・食べ方の整え方・心との向き合い方・日常に落とし込める習慣を中心にお話ししています。【好きなおやつでわかる　「つい食べちゃう」をラクに抑えるダイエットタイプ診断】 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/13784 【ゆるっと食べて整う時間】オープンチャット https://line.me/ti/g2/KBwPR7sDNOj04Tc4YZ60bdYrSf3uDpCRLNfOXw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default #マインドフルネスイーティング#食事#自己肯定感#幸福#マインドフルネス#ジャーナリング#ダイエット#バランス#人生