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参考(放送内で触れた主要ソース)
* CDC/AASM:子どもの推奨睡眠時間と健康アウトカム。
* AAP政策声明:中高の始業時刻は8:30以降推奨。
* 学力と睡眠の関連(体系的レビュー/メタ分析の総説)。([PMC][2])
* 思春期の短睡眠と抑うつリスク(縦断研究)。
* 子どもの短睡眠と肥満リスク(メタ分析)。([MDPI][3])
* スクリーンと睡眠の悪化(最新レビュー)。([sleephealthjournal.org][1])
[1]: https://www.sleephealthjournal.org/article/S2352-7218%2824%2900090-1/abstract?utm_source=chatgpt.com "The impact of screen use on sleep health across the lifespan"
[2]: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5839336/?utm_source=chatgpt.com "Youth screen media habits and sleep - PubMed Central"
[3]: https://www.mdpi.com/1648-9144/58/8/1037?utm_source=chatgpt.com "Impact of Short Sleep Duration on the Incidence of Obesity ... - MDPI"