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#001自己肯定感と◯◯【自己肯定感と承認欲求】
9月のテーマ【自己肯定感と〇〇】
＃001【自己肯定感と承認欲求】
今日ものぞいて頂きありがとうございます。
今月のテーマは「自己肯定感と〇〇」。
自己肯定感ってとても大切なものだと思っているのですが、今月は、その自己肯定感とそれに絡み合って深い関係を持つ要素のものを一緒に取り上げていきたいと思います。
１回目の今日は、「自己肯定感と承認欲求」について。
この二つはとても関係性の深いもの、なんですよ。
承認欲求ってね「持っていて悪くないもの」でもあると、思っています。
それは何故かと言うと、承認欲求は自分を肯定する気持ちと密接に関わっていて、自己肯定感が満たされていると、当然、他者に対しても「認めて欲しい」という、いわゆる（正当な欲求）が生れる時もあるものだと思うから。
けれど、その思いを抱いている時の状態って、２つのパターンがあると思います。
それはどんなパターンかと言うと
１つは、（先ほどと重複してしまいますが）自分に対する自己肯定感がちゃんと得られている状態で正当な評価を求めている場合。
もう1つは、自分を自分で肯定することが出来ないから、他者からの評価を強く求めてしまい、そこに自分の存在価値を見出してしまう（依存してしまう）、というものです。
つまり何が言いたいかと言うと、自己肯定感と承認欲求は密接に関連している、ということ。
自己肯定感は、自分の価値を認める感覚であり、承認欲求は他者からの肯定的な評価を求める欲求。どちらもとても自己成長を促す際に大切な感覚ですが、健全であるかどうかは、時々揺らぎやすいものだと思います。
意識しながら、自分でも自分を承認していく。
そんなことも大切にしていきたいものですね。
承認欲求がどうも強めだなと感じる人は、良かったら参考にしてみてください。
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私は、Emotional Support と言うカウンセリングルームを運営しています。
そして、2023年4月からは神奈川県の心療内科クリニックでカウンセラーとしても仕事をしています。
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2025年8月31日
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