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#2-7 三浦の海でひと泳ぎから気持ちよすぎて録音した回

この番組は、1980年生の2児の母が、ホステル運営の裏側、筋トレやマラソン、肉なし高タンパク質な食事、国際結婚、ハーフの子育てな、更年期への心構えなどてんやわんやな日々をお話する番組です！ #2-7 ランニング後三浦の海にドボン→気持ちよすぎて富士山とカモメ見ながら録音携帯電話で録りましたが、うまく聞こえますでしょうか？波の音までは無理かな〜とにかく最高な日曜の朝を過ごしました。 Youtubeにもしてみました↓ https://youtu.be/3F-ZPviMbQw?si=tfC3OUgrVgs42jVp 質問やメッセージなど、どの媒体からでも送ってくださると嬉しいです！皆様からのコメントを励みに発信しております！ Spotify、Amazon music、standFMで毎週火曜日&金曜日17:30頃より配信中 x　では私の日常つぶやいてます @tenyawanyanikki https://x.com/tenyawanyanikki?t=T_-t-p5tDr3jz0KeVyX_7g&s=09 note も書いてます↓ https://note.com/tenyawanyahostel #ポッドキャスト #筋トレ #筋トレ女子 #ランニング　 #パーソナルトレーニング #ジョギング #ダイエット #産後 #健康

9月7日

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1980年生まれの2児の母Reinaが、てんやわんやなライフのいろいろを話します！ (ホステル運営の裏話からテーマを広げました！) 筋トレ、ボディメイク、肉なし高タンパクな食事、旅行、国際結婚、ハーフの子育て、更年期… 日々の気づきや面白エピソード、失敗などを語ります。ホステル運営の裏話は23回目まで話してます！また思い出したらシェアしますね。何かの作業のお供にどうぞ〜毎週火曜日と金曜日の17:30に配信。さらにもう1日ぐらい配信する週もあるかも?! 質問、感想などお気軽にください。筋トレ+食事のYoutube 「筋トレママReina」 noteも書いてます！ https://note.com/tenyawanyahostel x https://x.com/tenyawanyanikki?t=T_-t-p5tDr3jz0KeVyX_7g&s=09