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#002自己肯定感と◯◯【自己肯定感と自己効力感】
9月のテーマ【自己肯定感と〇〇】
＃002【自己肯定感と自己効力感】
今日ものぞいて頂きありがとうございます。
今月のテーマは「自己肯定感と〇〇」。
自己肯定感ってとても大切なものだと思っているのですが、今月は、その自己肯定感とそれに絡み合って深い関係を持つ要素のものを一緒に取り上げていきたいと思います。
2回目の今日は、「自己肯定感と自己効力感」について。
この二つってとても似た意味が含まれていると思いませんか？今日はちょっとだけその意味の違いを整理できたらと思います。
・自己肯定感は、自分の存在そのものを肯定的に受けとめられる感覚のこと、なんですよね。「自分は大切な存在だ」とか「ありのままで価値がある」と思える気持ちのことを言います。
一方、自己効力感（じここうりょくかん）とは、難しい課題や困難な状況に遭遇した時に、「やればできる」とか「工夫すれば達成できる」などと思える感覚のこと。自分が、ある状況の中で望む行動を、うまく実行できるという期待感や信念のこと。
つまり、自己肯定感は「being」自己効力感は「doing」についての感覚、と言えるんです。
この違い、何となく分かりますか？
少し詳しく話しています
気になる人は、ぜひ最後まで聴いてみて下さいね。
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私は、Emotional Support と言うカウンセリングルームを運営しています。
そして、2023年4月からは神奈川県の心療内科クリニックでカウンセラーとしても仕事をしています。
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所有資格
国家資格キャリアコンサルタント
JKDA認定傾聴心理師®︎
JKDA認定傾聴講師
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全米NLP協会＆日本NLP協会認定NLPプラクティショナー
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2025年9月7日
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