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#2 頭が忙しい方へ たった3呼吸で心が整う「今ここ」メゾットその1
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いつも頭が忙しい！
どうやって心を整えるの？体を休めるの？
そんな方へ向けた茶道とヨガのプロによる
「今ここ」メゾットです。
たった3呼吸、されど3呼吸。いつでもできます。
一緒にしてみましょう。
#マインドフルネス
#呼吸
#心を整える
#体調管理
#あたまとこころを整える
#自分軸
#自分を整える
#今を生きる
#忙しい
#心と体を整える
#健康
#心の健康
#心を整える
9月11日
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