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#5 体とこころのお疲れ度をチェックして、ゆるめましょう
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⏱タイムスタンプ
00:45 まずは体から！8項目あります
03:04 体のお疲れ度まとめ
03:25 次に心の6項目
06:11 心のお疲れ度まとめ
06:38 リラックスってなぜ大切？
08:20 Let‘s 耳ヨガtime
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9月16日
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