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#003自己肯定感と〇〇【自己肯定感と２つの自己愛】
9月のテーマ【自己肯定感と〇〇】
＃003【自己肯定感と２つの自己愛】
今日ものぞいて頂きありがとうございます。
今月のテーマは「自己肯定感と〇〇」。
自己肯定感ってとても大切なものだと思っているのですが、今月は、その自己肯定感とそれに絡み合って深い関係を持つ要素のものを一緒に取り上げていきたいと思います。
3回目の今日は、「自己肯定感と２つの自己愛」について。
この二つは前回の「自己肯定感と自己効力感」と同じく、似たような要素からよく混同されがちですが、真逆の概念も含まれています。
今回はその違いについて整理してお話ししました。
・自己肯定感とは、ありのままの自分を受け入れ、「自分には価値がある」と感じられる感覚のこと。
一方、自己愛とは、自分を愛する感情のこと。
これは大きく2種類に分かれていて
①一つは、健全な自己愛
これは、自分を大切にし、尊重できる自然な愛情のことで、自己肯定感とかなり近いものです。「自分を大切にできるからこそ他人も大切にできる」というバランスの整った、自分に対する自然な愛情のことをいいます。
②もう一つは、過剰な自己愛、これはナルシシズムともいい
「自分は特別」「他人より優れている」と思い込みたい強い気持ちのことです。
他者からの承認や評価をとても気にし、承認が得られないと強い怒りや不安を感じやすく、外側から見ると「自己中心的」「他人を見下す」ようにも見えたりします。
まとめると、
自己肯定感は「自分の存在そのものを受け入れる土台」
健全な自己愛は、「自分を大切にする自然な感覚」でsることに対し、過剰な自己愛（ナルシシズム）は「他者と自分を比較して自分が常に一番でありたいという強い欲求の感覚」なんですね。
自分を大切にする気持ちが強すぎて偏っていないか、時は、気にしてみたいものですね。
本編ではもう少し詳しく話しています。
気になる方はぜひお聴きください。
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私は、Emotional Support と言うカウンセリングルームを運営しています。
そして、2023年4月からは神奈川県の心療内科クリニックでカウンセラーとしても仕事をしています。
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国家資格キャリアコンサルタント
JKDA認定傾聴心理師®︎
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9月14日
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