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【10分LIVE】思い込みに気づく

【LIVEコンセプト】自分の中に"安心感"をつくろう！食事を通して、独身女性を応援したい！私も独身・アラサーです。日々色々湧いてくる感情に、不安・焦り・無価値感があります。「今私はどんな状況なんだろうか」と客観的に見れるようになると、随分変わってきます。そして、自分の幸せ・周りの幸せを願って行動するための土台創りを食事の面からしていきます。 LIVEは、「戻ってこれる場所」にしていきます。日々色々挑戦したり、対応したり…そんな中で感じたことをシェアすることで、心の安心感ができ、さらに前に進む力が出ます。 #マインドフルネス #食事 #瞑想 #独身 #女性 #ダイエット #リバウンド

9月14日

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「いただきます」は、生きる源。食べることで、心と体の土台が整っていく。管理栄養士めぐみんが、食事 × 五感 × マインドフルネスを組み合わせた “心の根っこ”を育てるヒントをお届けします。食べすぎてしまうなんだか満たされないお菓子を食べる自分に罪悪感がある… そんな思いを抱えたあなたへ。「今ここ」を味わう“たべるmeiso”と、心と体をゆるめる食の知識で、本来の自分に戻る時間を一緒につくっていきます。あなたの今日の「いただきます」が、心と体の幸せにつながりますように。 ────────── ◆ メルマガ「わたしの食事軸」を見つけるヒントをお届け（登録はこちら） https://www.reservestock.jp/subscribe/276643 ◆ 食×五感診断 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/13005 10個の質問に答えて頂くと・あなたにとっての幸せの入り口・前向きに動き出すスイッチがわかります。診断特典：無料栄養相談40分プレゼント ────────── #マインドフルネスイーティング#食事#自己肯定感#幸福#マインドフルネス#ジャーナリング#ダイエット#バランス#人生

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