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#273　疲れない体になる方法（補足回）

AGE測定推進協会のHP https://www.age-sokutei.jp/food/index.html AGEsが増える原因の糖化を抑制する食材TOP10 茶・健康茶　部門 ❶玄米茶 ❷紅茶 ❸甜茶 ❹緑茶 ❺ドクダミ茶 ❻ジャスミン茶 ❼ハマ茶 ❽プーアール茶 ❾烏龍茶 ➓ほうじ茶野菜　部門 ❶モロヘイヤ ❷蕗のとう ❸新生姜 ❹ローズマリー ❺ヨモギ粉 ❻タデ（蓼） ❼サニーレタス ❽ベイリーブス ❾食用菊（花弁） ➓穂紫蘇ハーブ醗酵食品　部門 ❶豆味噌 ❷赤ワイン ❸ゴーダチーズ ❹濃口醤油 ❺溜り醤油 ❻チェダーチーズ ❼米味噌 ❽薄口醤油 ❾黒豆納豆 ➓米酢フルーツ　部門 ❶ライム ❷かりん ❸スターフルーツ ❹パッションフルーツ ❺フェイジョア（※南米原産の果実。追熟させると、バナナやパイナップルを連想させるような、独特の甘くトロピカルな香りと風味） ❻イチゴ（果糖含有量TOP10） ❼ブルーベリー（果糖含有量TOP5） ❽さくらんぼ（果糖含有量TOP6） ❾バナナ（果糖含有量TOP3） ➓イチジク Instagram→ https://instagram.com/zuya_healthylife?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== でも日々！健康的なライフスタイル健康的な身体をつくるためのヒントを発信してますのでフォロー＆チェックよろしくお願いします✨ #ヘルシーライフ　#人生が整う #フィットネス　#健康管理 #健康ラジオ #健康寿命　#ととのう #健康習慣　運動習慣　#睡眠習慣　#食習慣

2025年9月22日

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