00:00
-00:00
#457 代謝美人の朝ごはん習慣☀️
17
2
朝ごはんにごはんを食べると、代謝スイッチがONになるって知っていましたか?
今回は「ごはんと代謝」をテーマに、朝ごはんが一日の体の巡りや美容に与える影響についてお話しします😊
パンや麺と比べて、ごはんがなぜ代謝アップに効果的なのか、PFC(タンパク質・脂質・炭水化物)のバランスから解説✨✨
私の朝ごはん習慣もご紹介します🍚
朝に適量のごはんを食べるだけで、体も肌も元気になりますよ😆
次回は「ごはんとミネラル・美容栄養」についてお話しします。お楽しみに💡
#美肌 #ごはん #朝ごはん #代謝アップ #美容 #健康
#ダイエット #雑穀ごはん #和食 #インナービューティー
#美容習慣
2025年10月1日
コメント（2）
manobi
米弓さんこんばんは♬
暑さが一段落して味噌汁がおいしくなってきました🌾🍙🍚
体の調子がいいのは和食中心の食生活の時なんだけど、物足りなくて油っこいガッツリしたものを食べたくなっちゃうんですよ〜😭
今日も食事をについて考える時間を持たせてくれてありがとうございます♬
2025年10月2日
いいね 1
愛され素肌コーチまいゆみ
manibiさん
こんばんは✨✨
コメントありがとうございます🎵
涼しくなってきたのでお味噌汁が染み渡りますよね😊
たまには脂っこいもの食べたくなりますよね😂私もあります！
体が本当に欲している時は、必要としている時なのかもしれません💦💦
詳しい状況は分かりませんが、たまにそういう日があっても大丈夫です🙆♀️
頻度に気をつけて楽しめると良いですね♪
2025年10月2日
いいね 1
コメントは
無料アプリ
から投稿できますこのチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.