00:00

-00:00

#286 読書は脳トレ！脳の健康は読書から！

⇩今だけ2ヶ月無料で本聴き放題はこちら⇩ https://www.amazon.co.jp/b/ref=adbl_JP_as_0068?ie=UTF8&node=7471076051&tag=5656fatman-22 ------------- 参考にしたもの Wilson RS et al., Life-span cognitive activity, neuropathologic burden, and cognitive aging. Neurology (2013). Bavishi A. et al., Association of book reading with longevity. Social Science & Medicine (2016). Stern Y., Cognitive reserve in ageing and Alzheimer’s disease. Lancet Neurology (2012). Diekelmann S., Born J., The memory function of sleep. Nature Reviews Neuroscience (2010). Chang AM et al., Evening use of light-emitting eReaders negatively affects sleep, circadian timing, and next-morning alertness. PNAS (2015). Buchweitz A. et al., Brain activation for reading and listening comprehension (fMRI). (2009). Dietrich S. et al., Training of ultra-fast speech comprehension induces … PLoS/related papers (2013). Stine-Morrow EAL et al., Sustained literacy engagement effects on WM & memory (2022). ------------- Instagram→ https://instagram.com/zuya_healthylife?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== でも日々！健康的なライフスタイル健康的な身体をつくるためのヒントを発信してますのでフォロー＆チェックよろしくお願いします✨ #ヘルシーライフ　#人生が整う #フィットネス　#健康管理 #健康ラジオ #健康寿命　#ととのう #健康習慣　運動習慣　#睡眠習慣　#食習慣

2025年10月5日

このチャンネルの新着放送

【書籍紹介回】素朴な疑問、コレって体に良いの？を解消する本

8分

5月29日

番外編：四毒抜きに欠かせない、たった1つのコツ

9分

5月27日

#516 暑い夜の落とし穴「エアコン病」とは？体調を崩さない快適ルールの極意

12分

5月26日

#515 超情報化社会で、健康情報の誇張表現に惑わされない方法

11分

5月25日

#514 1日の引きこもりで2歳老ける！？週末の生き方改革

13分

5月24日

【雑談回】人生=ゲーム？健康習慣は攻略難易度を下げる

11分

5月23日

#513 コーヒーだけが悪者？カフェインの生かし方・殺し方と「品質の罠」

19分

5月22日

#512 もうすぐ梅雨!? 季節に振り回されない予防法「二十四節気小満」

おすすめの放送

#4 漫才と曲作りは同じ!?急成長中の東京発ロックバンドのリアル

49分

滝音さすけのネクストエッグいアーティスト supported by Eggs

#30 宗教みたいな痩身エステで客よりも先に激痩せした話

10分

タケミの一人勤務ラジオ

#88 FOMC利上げニュースを見ての雑談

Ｋ22「白い風」柔らかな一言を意識する音9黒KIN

12分

ナツムラ💓Maya channel💛Diaryで覚醒しよう🩵💙

#127「LINEの使い方で切れる縁」

40分

ラジぽる

#85 目的は明確にすべし。「会議のルール」の話

#44目を背けていたコンビのキャプテン不在問題

1時間1分

センリーズのセルシー広場

「富裕層の裏の仕組み」本編はこちらから↑#潜在意識 #夢 #叶える #奇跡

2分

世界ちゃん【JKが知らない、富裕層の仕組み。】

ゆにばーすnoのどちん★こ 180本目（ゲスト：ドッチモドッチ栗原）

38分

ゆにばーすnoのどちん★こ

2023/10/21 #135『銀次ネタバレラジオ※KOC前日の気持ち』

20分

ドンデコルテの公式雑談

人生が整う健康ラジオ

人の健康的な生活と身体を構成するのは『食事・睡眠・運動』であるという考えのもと視聴者の皆様が健康的な身体で人生を豊かにする為のヒントを発信！！ーーーーーー－－－－－－－－－－－－－－［ずや歴］自称「健康体をつくるLife style研究家」　元大食漢の89kg ➡︎ 1年で無理なく『体重-16kg : 体脂肪率-8%』した料理人資格[ パーソナルヘルスコンサルタント ] 　　[ 調理師 ] [ ふぐ調理資格 ] 主食は玄米朝食はオートミール🥣 instagram→ https://instagram.com/zuya_healthylife?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== ------------- 健康寿命を延ばし、死ぬまで若々しくピンピンと元気に生き コロっと死ねる体をつくるためにも  食事・運動・睡眠を中心とした生活習慣を整え明日からの未来を「小さく」でも「確実に」変えましょう健康的な体は最大の資産  健康習慣は最強の積立投資ですここでは予防栄養学アドバイザーの調理師が日々、学び、得た知識と実行してきた習慣を基に皆様が少しでも健康的な 人生を過ごせるような発信をしております！