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#730 【LIVE】イライラの矢印、どこに向けてる？
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今日のテーマは「イライラの矢印、どこに向けてる？」
子どもの行動（片付け/ごはん中に席を立つ/YouTubeがやめられない/音読の宿題など）に反応してしまう時、矢印を“子ども”に向けるのではなく“自分に戻す”＝自分の状態を観察する」ことがカギだよ、というお話をしました。
産休で時間の余裕ができたのに、逆に細かいことが気になる→それは感じ取る力が戻ってきたサイン
「怒りをなくす」より、怒っても戻れる自分でいることが大事
片付け・YouTube・音読…“何に”イラッとしているのかを自分に問うと、本当の望み（静かに過ごしたい/部屋を整えたい 等）が見えてくる
自己観察は簡単じゃない。でも子どもを変えるより、まず自分を知る方が現実的。できない日があってもOK
🌱今日の一歩
反射で注意する前に、心の中でひと言。「私は本当はどうしたかった？」「何にイライラした？」——答えが出なくても“気づこうとすること”が一歩です。
📚関連
Kindle本『「もう怒りたくない」あなたへ』
https://amzn.asia/d/dtfAJvg
🍪みこのおやつ（今日登場したお菓子トークの“みこ”さんのお店）
https://www.instagram.com/miko_no_oyatsu
📢お知らせ
10/9（木）10:00–11:00 イライラに振り回されない自分になる無料ワークセミナー（子ども編）
※残席1名
（Zoom／子連れOK。）
▽詳細・申込みはから▽
https://forms.gle/J3FgthXaCZDgujk86
タイムライン
00:00 ：近況＆週次振り返り（オトナの手帖部／月曜のZoomで整える話）
5:00 ：イライラの矢印、どこに向けてる？（子ども→自分へ）
※途中※
・6:30Kindle本『もう怒りたくない』＆2冊目制作の近況
・具体例：片付け／席を立つ／YouTube／音読の宿題
「自分を観察する」難しさと意味（自己分析は目的化しない）
・ みこのおやつ紹介＆食べ比べ雑談（ハーゲンダッツ/シュークリーム）
・今日の一歩／10/9セミナー案内
#しょうこ#Kindle本#イライラしたくない#子育て#育児
10月6日
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