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No.16 思考と体感を一体化させる方法！
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ゆるここRadioへようこそ📻
今日のお話しは────
【思考と体感を一体化させる方法】
不安障害やパニック障害の方あるある…
▶まだ来ていない症状に対して不安になる
▶過去の経験を思い出す
これね､未来と過去を行き来する思考🧠
私も､あるあるですꉂ🤣
そんな時に､試して欲しい方法が…
“今に集中し感じきる” です。
やり方は､Radioにてお話ししているので
興味がある､時間がある方は是非聞いて
見てくださいね💡
──────────────────
💛ゆるりの間／開催中💛
私と雑談しませんか？☕
ここ最近の出来事､最近思ったこと
ちょっと聞いて〜､を是非アウトプット
してみてください😊
心の内をお話するだけで､自分の感情や
考え方､思考のくせを発見することが
できます✨
＼お申し込みされる方／
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送ってね🌼 勧誘の方は御遠慮ください。
#ライフスタイル #不安障害
2025年10月17日
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