00:00
-00:00
#487 冬支度は体の中から。温活のススメ
10
季節の変わり目、体の冷えや乾燥が気になりませんか？
今回は「冬を元気に迎えるための体の整え方」をテーマに、今日から始められる温活習慣をご紹介します😊
✓ 体を温める食事の工夫
✓ 白湯を飲む習慣のススメ
✓ 寝る前の簡単ストレッチ
小さな工夫で、寒い季節も元気に過ごせる体づくりを始めましょう✨✨
忙しい毎日でも続けられる、無理のない方法をお伝えします😉☝️
#温活 #冬支度 #体を温める #美肌 #健康習慣 #腸活
#冷え対策 #白湯 #根菜 #季節の変わり目 #セルフケア
#ダイエット #免疫力アップ #温かい食事
2025年10月31日
このチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.