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#488 手先、冷えてませんか？🧊
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今日から1週間「体を整える準備週間」をお届けします🍂
11月に入り、朝晩の冷えや寒暖差を感じ始めた方も多いのでは？🥶
「まだ大丈夫」と思っていても、体は少しずつ冬支度が必要になっています😊
今週は、冬に負けない体づくりをテーマに、日常で無理なく取り入れられる温活の工夫をお話しします✨✨
体温が1度下がると代謝は約12%低下😢
肌のターンオーバーや疲労回復にも影響が…
白湯の効果、座りっぱなしの注意点など、私自身の体験も交えながら、内側から体を温める習慣を一緒に作っていきましょう😉
急にがんばらず、小さな習慣から😊
#温活 #冷え対策 #美肌 #体質改善 #健康習慣 #白湯
#冬支度 #代謝アップ #セルフケア
2025年11月1日
コメント（2）
いむ先生
これからますます冷えが気になってくる時期になるので、気をつけていきたいなと思いました！
2025年11月2日
いいね 1
愛され素肌コーチまいゆみ
いむ先生
コメントありがとうございます😊
だいぶ冷えてきましたね🥶
風邪も流行っていたりするので、しっかり体を内側から温めて乗り切っていけるといいですね😊
お互いにいい冬を過ごしましょうね！
2025年11月3日
コメントは
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