1年で最も脱水になりやすい時期が
ちょうど今〜これからの『秋冬』だとご存知でしたか?
これまての放送でも何度かお伝えしているかと思いますが、
水分補給の目的は『身体に水分を貯める』ことです。
裏を返すと『身体に貯まらない水分』はよろしくないんですね。
なので、『水分(液体)摂ってるよ』と言っても、
・何を(カフェインやアルコールは入ってるか?)
・どのくらい(『コップ』の容量は?)
ここを不明瞭にしたままの水分補給は『補給』とはいえません。
定量的かつ定性的に、自分の行動を振り返ること。
そういう意味でも、
今回こちらのドリンクボトル購入できて
私は大変満足している今日この頃でした。
[ 購入品紹介 ]
https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550584905469
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