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立つ？座る？前立腺と骨盤底筋が喜ぶ排尿法
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排尿姿勢は前立腺と骨盤底筋の健康に大きく影響します。
解剖学的に、男性は長い尿道と前立腺の位置から、立位排尿が重力を活用し前立腺への圧迫を最小化します。
女性は短い尿道と骨盤底筋の構造から、和式スタイルのスクワット姿勢が骨盤底筋をリラックスさせ完全排尿を促します。
中医学では腎気の流れと気血の巡りの観点から、これらの姿勢が自然な排泄を支えるとされます。また、適切な排尿姿勢はストレス軽減やメンタルの安定にもつながります。毎日の小さな習慣が長期的な泌尿器系の健康を守ります。
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11月9日
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