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夢を叶える体と習慣を整える休日の在り方
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休日、つい夜更かししたり、食べすぎたりして、
「リフレッシュしたはずなのに、月曜がつらい」──そんな経験はありませんか？
心を整えるには、まず体のコンディションを整えること。
そして、それを支えるのが「習慣の整え方」です。
🌿 体を整えると、潜在意識が安定する
🕊️ 習慣を整えると、行動が軽くなる
🌙 整うリズムが、夢を叶えるベースをつくる
休日の数時間を、ただ休むだけでなく“リセットの時間”に変える。
それだけで、平日のエネルギーは驚くほど変わっていきます。
今日から、あなたも「整う休日」を過ごしてみませんか？
🎧 番組：夢ノートのある日々｜SeaCret-FM
📘 無料講座：14日間で夢ノートの本質を学ぶ
https://www.seacret-note.com/lp/yumenote-join/
🎧音声スクリプト
https://seacret-note.com/holiday-body-habit/
あなたの夢の実現をお祈りいたします。
Sea You！🌊✨
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11月10日
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