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敏感な心が“疲れない”ための、夜の３行クリアノート
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夜になると、いろんな考えが止まらなくなる──。
昼間は平気だったのに、静かな時間になると心がざわつく。
そんな“思考ぐるぐる”の日に、心を静めるノート術があります。
この放送では、敏感な心をやさしく休める夜の習慣
「３行クリアノート」についてお話ししています。
夜は、潜在意識が“書き換わりやすい時間”。
でも考えごとを抱えたまま眠ると、
不安が潜在意識に残ってしまうこともあります。
今日の放送では、
・夜に思考が止まらなくなる“脳の仕組み”
・情報を受け取りすぎる人の心が疲れやすい理由
・就寝前3分でできる「３行クリアノート」の書き方
を紹介します。
書くことで、心は「整理できた」と感じ、
眠りの質がやさしく変わっていきます。
夢ノートや潜在意識の整え方をもっと学びたい方は、
14日間の無料講座「SeaCret-Prologue」をどうぞ。
夜の静けさを、心のチューニングの時間に変えていきましょう。
🎧音声スクリプト
https://seacret-note.com/3line-clear-note/
📓SeaCret-Prologue
https://www.seacret-note.com/lp/yumenote-join/
#夢ノート #潜在意識 #心の整え方 #夜の習慣 #書く習慣
#繊細さん #自己肯定感を高める #SeaCretFM #睡眠の質
12月7日
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