00:00
-00:00
本当はもっと寝たい人へ。8時間睡眠がくれる“静かな自信”の話
4
寝不足が当たり前になっている方へ。
今回の配信では、僕が定量目標として大事にしている「睡眠8時間×3週連続」という数字をテーマに、
・なぜ“ちゃんと眠ること”が一番コスパのいい自己投資なのか
・寝不足が続くと何が奪われていくのか
・忙しくても現実的に睡眠時間を増やすための具体ステップ
・AIを使って「寝る時間を守る仕組み」をつくる考え方
についてお話ししています。
「本当はもっと寝たいのに、時間に追われて眠れていない…」という方ほど刺さる内容になっています。
#AI #時間効率化
#寝不足 #メンタリング #会社員の悩み
2025年11月15日
このチャンネルの新着放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.