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運動で“自分を許す”。豆腐メンタルを脱する新習慣
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八王子市の自律神経失調症の専門整体院おかべです。
https://sokabe.jp
今回は「自分を許せないあなたへ」というテーマで、ちょっと意外かもしれない話をします。
キーワードは「運動」です。
心の問題に見える“自己否定”や“罪悪感”って、実は「身体」と密接に関係してるんです。
わたしは、
動くことで思考が止まり、「あ、自分まだ大丈夫だ」と思えるようになった経験があります。
心が疲れたな、と感じたら、
まずは5分だけでも動いてみましょう。
コメント・レターもお待ちしてます！
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11月21日
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