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お悩み相談「生きづらさを抱える10代女性」から
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ペンネーム：灯（あかり）さん／10代女性・高校生
私は今、高校1年生です。
最近「生きづらい」という気持ちを、前より強く感じるようになりました。
小学生の頃から、周りの空気を読みすぎてしまうところがあって、
そうしないと仲間外れにされるような気がして、ずっと怖かったです。
中学生になってからは、その気持ちがもっと強くなって、
教室に入る前に深呼吸しないと心臓がバクバクしてしまったり、
休み時間はほとんど机でじっとしているだけになりました。
私の家庭は、表向きは「普通の家」だと思います。
母は優しいけれど、気分の波があって、突然泣いたり怒ったりすることがあります。
私の感じている苦しさは、誰にも理解されないような気がします。
学校でも家でも「普通」を演じるほど、自分じゃない自分が増えていくようで、
本当の私はどこにいるんだろう、と分からなくなる日があります。
#メンタル #精神科 #お悩み相談
2025年11月27日
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