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『時間のズレで疲労がわかる⁉︎｜自分を責めないための休息戦略』
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「同じタスクなのに、今日はなんか進まない…」
そんな日は、あなたの“根性”ではなく 脳のコンディション が落ちているだけかもしれません。
🧠
集中力・判断力を司る前頭前野は、疲労が溜まると一気にパフォーマンスが低下します。
だからこそ、時間のズレは“悪いこと”ではなく、脳からのSOSサイン。
＊今日の内容
・時間がかかる日の本当の理由
・疲労を見抜く3つの観点（時間のズレ／集中の質／感情の反応）
・自分を責めずに休息へ切り替える判断軸
・忙しくてもできる「間の回復」
についてお話ししています。
あなたの“やる気”の問題ではありません。
ただ、脳が「そろそろ休ませて」と言っているだけ。
もし、
・時間管理がいつもうまくいかない
・余白が作れず毎日いっぱいいっぱい
・疲労のサインを見逃してしまう
そんな状況なら、一度ご相談ください。
あなたの働き方に合わせて、休息を土台にした時間設計を一緒に作ります。
▼自己紹介音声（休息を軸に活動している理由）
🎙️関連音声
『完全版・休息の原点ストーリー』
僕が休むを伝えている理由として、
眠れない・休めない・頑張りすぎてしまう自分から立て直した、僕の原点のお話です。
ぜひこちらも聴いてみてください👇
https://stand.fm/episodes/691eccee1486e290c84f0dbf
今日も聴いていただき、ありがとうございました🙇
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11月30日
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