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『時間の棚卸し：あなたの24時間を“数字”で見える化する方法』
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「時間が足りない…」
そう感じる人に試してほしいのが “時間の棚卸し”。
今日のStandFMでは、
あなたの24時間に“どんな偏りがあるか”を数字で見える化する方法を解説しています。
✔ 無意識のスマホ時間（40〜90分）
✔ 探し物・やり直し（15〜30分）
✔ 疲れて何もできない時間（30〜40分）
これを合わせると、
誰でも 1〜3時間の余白が見つかります。
行動棚卸しとの違いも、具体的にお伝えしています。
行動棚卸しは “何をしてるか”
時間棚卸しは “どれくらい使ってるか”
この2つの違いが分かると、忙しさは確実に軽くなります。
🎙️関連音声
『完全版・休息の原点ストーリー』
僕が休むを伝えている理由として、
眠れない・休めない・頑張りすぎてしまう自分から立て直した、僕の原点のお話です。
ぜひこちらも聴いてみてください👇
https://stand.fm/episodes/691eccee1486e290c84f0dbf
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#時間管理術
#時間の見える化
#忙しさの正体
#医療職の働き方
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#Tsunagu式時間術
#自律神経を整える
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