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トリプトファンと幸せホルモンで更年期をふわっと軽くするお話
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今日は、更年期の不安やイライラ、落ち込みがふわっと軽くなる、 “幸せホルモンのお話” をしていきます😃
更年期って、心が揺れやすくなるんですよね。
「なんでこんなに涙が出るんだろう…」
「理由はないのに不安になる…」
そう感じている方、本当に多いです。
でもね、それはあなたが弱いからではなく、身体の中でホルモンのバランスが大きく変わっているから。
そこで味方になってくれるのが、今日の主役 “トリプトファン” という小さなアミノ酸です🍀
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2日前
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