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昼に眠くなる私は、睡魔に負ける弱い自分だと思ってた話

昼に眠くなるたびに、「また睡魔に負けた」「私は弱いな」そんなふうに、自分を責めていた頃の話をしています眠いこと自体より、一番しんどかったのは、「なんで毎日こうなるんだろう」その理由が分からないことでした昼間も動けている人が目に入って、無意識に自分を追い込んでいたあの頃今なら分かります。あれは弱さじゃなくて、もう使えるエネルギーが残っていなかっただけ今日は答えを出さなくていいそんな視点を、そっと置いていく回です #健康 #40代女性 #50代女性 #更年期 #睡眠

12月12日

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40代に入って、だるさ・疲れやすさ・気分の落ち込み… それを “歳だから仕方ない” と諦めかけていませんか？私自身、冷え・ホルモンバランス・心のゆらぎの中で仕事や日常に向き合うことさえしんどかった時期があります（岐阜でピアノを教えて26年。夕方〜夜に神経を使う毎日、発表会がある日は丸一日動きっぱなしでした。）そこから“からだと心の巡り”に意識を向けるようになって、鎮痛剤を飲む日がぐっと減り、ぎっくり腰も起こさなくなりました頭痛の日は今もあるけれど、薬に頼らず過ごせる日が少しずつ増えていますからだと心は、別々じゃなくひとつにつながっています巡りが整ってくると、気持ちも、レッスンも、毎日も少しずつラクになりますこのチャンネルでは、・なんとなく続く“しんどさ” ・冷え・巡り・ホルモンの話・気持ちが落ちる日の扱い方・40・50代からのからだと心の変化を、等身大の言葉でお届けします金曜日の夜、がんばるあなたのからだと心がすこしでも“ふっと軽くなる”時間になりますように